Treino e Malhação
🏋️♀️ Treino para iniciantes: por onde começar sem se frustrar✅
Lucimara Fonseca
✨ O primeiro passo é o mais difícil — mas vale a pena Começar o treino para iniciantes pode ser ...
🏃♀️ Cardio ou musculação primeiro? A ordem que pode turbinar seus resultados ✅
Lucimara Fonseca
💭 A dúvida é real: qual vem primeiro? Se você treina os dois — cardio ou musculação — provavelmente já ...
🏋🏻Malhar todos os dias faz mal?Descubra o que dizem os especialistas✅
Lucimara Fonseca
🧠 A dúvida que todo mundo já teve Se você começou a pegar firme nos treinos e sentiu vontade de ...
🏡Treino em casa com poucos minutos dá resultado mesmo?✅
Lucimara Fonseca
Mas será que o treino em casa, com poucos minutos por dia, realmente funciona? A resposta é sim — com ...
🤸♂️5 motivos para você não pular o treino de pernas✅
Lucimara Fonseca
(e um bônus no final!) 🦵 5 motivos para você não pular o treino de pernas e um bônus no ...
